如何判断是否做到“吃动平衡”、拥有健康体重？

2024-11-13 能量是人体维持新陈代谢、生长发育、从事身体活动等生命活动的基础。成年人能量代谢的最佳状态是达到能量摄入与能量消耗的平衡。这种平衡能使机体保持健康并胜任必要的生活活动和社会活动。 能量代谢失衡，即能量过剩或缺乏都对身体健康不利。“吃”和“... 查看详细+